groupe en train de discuter des séances de sophrologie en entreprise réalisées à Lyon

La sophrologie entreprise à Lyon, Valence ou Grenoble est une opportunité pour apporter une bulle de bien-être à vos collaborateurs. Donnez-leur des outils pour qu’ils deviennent autonome dans cette discipline et se sentent plus détendus au quotidien.

Pourquoi choisir la sophrologie en entreprise plutôt que la méditation?

La sophrologie est une approche différente de celle de la méditation. Elle a un avantage principal par rapport à celle-ci : le guidage. La méditation offre une opportunité de prendre de la hauteur sur nos pensées alors que la sophrologie va plus loin. Le guidage en sophrologie aide à suivre la séance et limite les risques d’endormissement que l’on rencontre parfois plus souvent dans le cas de la méditation. La sophrologie travaille sur l’instant présent. C’est un outils adapter pour faire de la préparation mentale en vue d’un événement et aussi travailler sur le passé. C’est une méthode qui condense les bienfaits de différentes techniques, elle a largement été inspirée par le yoga, et d’autres techniques éprouvées comme la relaxation de Schultz, Jacobson

Comment intégrer la sophrologie en entreprise sur Lyon, Valence ou Grenoble ?

La mise en place de la sophrologie en entreprise peut-être multiforme. Vous pouvez par exemple décider de faire une séance découverte pour vos salariés à l’occasion de la semaine de la qualité de vie au travail 2024, ou bien de manière plus durable avec des séances animées de manière collective à raison d’une par semaine. Cela permet notamment de mélanger les services. 

Une autre option est de proposer des créneaux sur rendez-vous avec vos salariés pour qu’il puisse réaliser une séance de sophrologie individuelle : évolution manager, prise de confiance en soi etc…

D’autres possibilités s’offrent à vous : la mise en place d’ateliers autour d’une thématique. Vous pouvez par exemple organiser une journée thématique sur la gestion du stress. Ce type d’atelier combine : une séance découverte de sophrologie avec une olfaction d’huile essentielle et une présentation de 30 minutes sur la gestion du stress en lien avec la sophrologie et la naturopathie. Le choix de la thématique vous appartient : sommeil, vitalité…

Ces options sont particulièrement adaptées à des formats en présentiel. 

 

Le bien-être en ligne : de la sophrologie en visio aux audios de sophrologie

Toutefois, si vous souhaitez implémenter la sophrologie en entreprise en format digital, des solutions 100% en ligne existent. Horlaia propose sur sa plateforme dédiée au bien-être en entreprise des programmes en ligne de sophrologie ainsi qu’une application mobile de sophrologie pour que vos collaborateurs aient accès aux audios de sophrologie à tout moment de la journée ou de la nuit. Des rendez-vous individuels en visio sont réservables directement depuis la plateforme par les collaborateurs.

Désireux d’implémenter la sophrologie en ligne pour la rendre accessible 24h/24 à vos collaborateurs. Découvrez nos solutions 100% digital disponible sur la plateforme du bien-être en entreprise « Horlaia Coaching ».

 

Vous souhaitez organiser un événement dans vos locaux ou en savoir plus sur les services proposés par Horlaia? Remplissez le formulaire ci-dessous !

RGPD

14 + 1 =

Horlaia Sophrologie

GRATUIT
VOIR