Le temps d’une pause thé, découvrez qui je suis et comment je peux vous accompagner…
Je m’appelle Caroline HARNIST
Vous me connaissez peut-être aussi sous le nom Horlaia, marque que j’utilise pour mes activités professionnelles dans le domaine du bien-être et pour mon application mobile de sophrologie.
Spécialisée dans la relation au travail , j’aide principalement les clientes qui viennent me voir en séance à prendre soin d’elles et surtout à adopter le juste équilibre.
Les femmes que j’accompagne ont des profils variés : jeune active, future maman, hypersensible, multipotentielle, haut potentiel, en situation de surmenage, d’épuisement ou en reconversion professionnelle.
Stress au travail, charge mentale, confiance en soi, sommeil autant de problématiques sur lesquelles je les accompagne à l’aide de plusieurs méthodes naturelles : relaxation, visualisation, alimentation…
Nous avons tous en nous les ressources nécessaires pour retrouver l’harmonie.
Mes talents : Douceur – bienveillance -empathie
Je crois profondement à l’emerveillement par la nature. Elle est pour moi notre plus belle ressource.
La nature est également au coeur de mes outils. En sophrologie, je vous accompagne au travers de visualisation en lien avec la nature. Pour la naturopathie, j’utilise essentiellement des méthodes naturelles.
En tant qu’entrepreneuse, j’ai aussi à coeur de mettre la RSE au coeur de ma stratégie. Recemment, je me suis d’ailleurs associée à Team for the planet. Chaque année, la marque Horlaia participe au mouvement Green Friday. Le contenu de ce site internet est hébérgé sur un serveur ayant de nombreux engagements éco-responsables. Découvrez dans cet article mes différents engagements.
Mon experience avec la sophrologie
J’ai découvert la sophrologie il y a 7 ans.
Je travaillais dans l’univers du bio, j’ai eu l’opportunité d’apprendre de nombreuses choses (COV, perturbateurs endocriniens) mais aussi de découvrir des méthodes naturelles (ayurveda, méditation) avant de choisir celle qui pour moi apportait le plus de bénéfice : la sophrologie. A chaque début de semaine lorsque j’étais au travail, j’attendais avec impatience ma séance de sophrologie. J’ai observé un véritable changement après les premières séances, la sophrologie m’a aidé à :
-évacuer mes émotions négatives et me détacher du mental pour démarrer ma semaine de travail avec beaucoup plus de sérénité,
– me reconnecter à mon corps afin de prendre conscience des tensions présentes et mieux les libérer.
Après cette expérience qui a duré 5 ans, j’ai voulu à mon tour partager les bienfaits de cette méthode autour de moi.
Ce qui m’anime : contribuer à l’aide de mes outils à un environnement de travail plus bienveillant et inclusif, l’épanouissement des profils atypiques et hypersensibles en entreprise, la montée en compétences des femmes indépendantes et à une relation plus apaisée entre l’alimentation et les émotions
Voici une courte retrospective de ces 10 dernières années avec comme fil rouge : le mieux-être
7 ans au service du mieux-être avant de devenir thérapeute
2 ans au service de mutuelle
– Animation de stand de prévention santé pour les étudiants (sexualité, sida, alcool, audition)
5 ans dans la communication au service de marques biologiques :
– Promotion de produits alimentaires et non alimentaires biologiques tels que le chanvre, quinoa, sans gluten ou encore des produits adaptés aux régimes végétariens, réduits en sucre
– Mise en avant de produits alimentaires cultivés en France avec organisation d’un voyage pour permettre aux consommateurs de rencontrer les producteurs français
– ¨Promotion de produits d’hygiène intime adaptés au bien-être féminin
5 ans de pratique de la sophrologie
Après avoir pratiqué la sophrologie pendant 5 ans sur mon lieu de travail à raison d’une séance par semaine, convaincue de ses bienfaits j’ai voulu partager les bienfaits de cette méthode psycho-corporelle à mon tour : j’ai intégré une école reconnue dans le milieu de la sophrologie..
Cursus de formation suivi dans une école reconnue avec certification RNCP
Les aptitudes des sophrologues sont évaluées par un jury externe qui décide ou non de leur attribuer une certification RNCP en fonction de la qualité des suivis réalisés auprès de leurs clients. La certification RNCP est demandée par certaines mutuelles pour les demandes de remboursement.
Spécialisation en Naturopathie (2 ans)
L’apprentissage se fait tout au long de la vie. Je continue à me former dans d’autres disciplines telles que la naturopathie pour vous donner des séances toujours plus enrichissantes et vous faire bénéficier de conseils complémentaires à la sophrologie autour des piliers suivants : alimentation, phythologie, micronutrition pour vous offrir une approche 360° de vos problématiques. Votre naturopathe à Valence vous accompagnera à compter de janvier 2024.
Ce que je vous propose :
un centre de sophrologie et naturopathie avec des solutions uniques
Accompagnement sur mesure pour répondre à vos besoins
Un accompagnement individualisé à distance pour mieux gérer vous accompagner sur des thématiques ciblées. Des ateliers et séances en groupe pour les entreprises et collectivités.
Boutique au naturel pour accéder à la sophrologie à petit prix
Des e-books, un abonnement annuel à l’application mobile ainsi qu’un programme 100% en ligne sur le lâcher-prise pour vous accompagner au quotidien.
Outils gratuits pour favoriser votre bien-être au quotidien
Des articles sont disponibles sur le blog. Des exercices audio sont accessibles gratuitement pour prendre soin de vous sur l’application mobile Horlaia Sophrologie.
Que signifie Horlaia?
La marque tient son nom d’une fleur blanche éponyme qui pousse surtout au sommet des montages. Cette fleur blanche symbolise la nature mais aussi l’éveil de soi, l’éveil de la conscience. Plus qu’une simple marque, Horlaia, c’est une vision qui au quotidien peut guider chacun d’entre nous vers un chemin à la croisée de la nature et du bien-être.
Horlaia prône le bien-être au naturel . Avec bienveillance, elle accompagne ceux qui le souhaitent à ralentir et à prendre conscience de soi. Elle aide à retrouver un équilibre de vie grâce à la Sophrologie, mais aussi a consommé en conscience en faisant des choix éclairés, plus respectueux de l’environnement.
La création de la marque Horlaia est née d’un constat. Nous vivons dans une époque où tout s’accélère, où le bien-être de l’homme est relayé au second plan. Une époque dans laquelle, bien souvent, nous dissocions l’Homme et la Nature. Une époque où nous avons oublié que l’Homme fait partie de la Nature. C’est dans cette époque bien particulière que la marque Horlaia voit le jour pour aider l’homme à se reconnecter à son corps.
Quand tout s'accélère...
Tout va trop vite, trop de charge mentale, vous avez du mal à gérer votre to do list de la semaine et avez l’impression d’être constamment sous l’eau? Vous aimeriez sortir la tête de l’eau et prendre soin de vous, vous remettre au centre de votre vie pour ne pas vous oublier et ne plus vous noyez constamment dans vos pensées ? Vous vous sentez épuisée et avez envie de faire le vide ?
