Atelier "Gestion du Stress" dans la Drôme
Vous êtes à la recherche d’un atelier pour vos collaborateurs dans le cadre de la QVT ? Découvrez comment Horlaia peut vous accompagner dans la conception et la mise en place de votre projet ! Horlaia se déplace dans la Drôme et vient à votre rencontre pour organiser l’événement qui correspond à vos attentes. Que vous soyez une collectivité, une entreprise ou bien une maison de retraite, Horlaia propose des séances collectives et ateliers modulables qui pourront s’adapter à vos besoins. Les ateliers permettront d’aborder la gestion du stress sous différents angles : respiration, relaxation, micronutrition, phytothérapie…
Déroulement des ateliers « Gestion du stress » dans la Drôme et l’Ardèche
Cet atelier pourra se dérouler sur la pause déjeuner ou pendant le temps de travail de vos collaborateurs. L’atelier s’adapte à vos besoins : la durée de l’atelier est modulable en fonction du temps dont vous disposez et des moyens que vous souhaitez allouer à cette action.
L’atelier « Gestion du stress » se décline en trois options :
– Séance découverte de la sophrologie seule (env. 1 h)
– Module gestion du stress avec olfaction de deux huiles essentielles (30min) + Séance découverte de la sophrologie (env. 1h)
– Module gestion du stress seul avec olfaction de deux huiles essentielles (30min-1h)
L’animatrice des ateliers : Caroline
Diplômes de secouriste :
dont santé mentale, PSC1
Double casquette :
sophrologue et bientôt naturopathe (décembre 2023)
Et si en bonus, vous proposiez à vos équipes un module axé sur la pédagogie ?
Composé de plusieurs volets, l’atelier peut comporter une séance découverte de la sophrologie et un module gestion du stress. Ce module différenciant résulte de la double compétence de l’animatrice. L’animatrice regroupe au sein de ce module ses compétences complémentaires en sophrologie et naturopathie : relaxation, respiration, micronutrition, aromathérapie, phythologie… Ce module permet de mieux appréhender le stress : d’identifier les sources de stress, l’impact de l’agent stressant sur le corps, les différents types de stress (chronique…), les ressources qui permettent d’être acteur de son propre bien-être et d’activer le système parasympathique.
Pourquoi choisir un atelier sophro-naturo ?
Le système psycho-emotionnel est souvent présenté comme un système à part. Cependant le stress est également lié à notre deuxième cerveau : notre intestin. A travers des conseils alimentaires, nous pouvons avoir un impact positif sur la gestion du stress. Il est donc intéressant d’avoir une vision plus globale de la gestion du stress en couplant l’approche psycho-émotionnelle en sophrologie avec une approche plus transversale telle que la naturopathie. A titre d’exemple : le café n’est pas idéal en cas de coup de stress, car il est lui-même source de stress.
Ils ont accueilli des sessions de groupe animées par Horlaia
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