Être épanouie, en harmonie, trouver le juste équilibre

Accompagnements en sophrologie

Cadeaux de bienvenue anti-stress : Bénéficiez d’un mois gratuit à l’application mobile Horlaia Sophrologie (sans engagement) !

Profiter du bon plan

Bonjour,

Je suis Caroline HARNIST
Fondatrice de Horlaia

 

Spécialisée en gestion du stress, j’aide mes clientes à s’épanouir au quotidien en retrouver le juste équilibre entre vie pro et vie perso.

Comment ? En adoptant au quotidien une relation saine avec le travail : rebondir après un burn out, apprendre à mieux gérer le stress au travail (acouphène…), booster la confiance en soi…

J’accompagne aussi les femmes au profil multipotentiel et/ou hypersensible à trouver leur place dans le monde du travail. Harmonie et équilibre sont au rendez-vous !

Une méthode d’accompagnement unique et globale : l’alliance entre deux disciplines complémentaire que sont la sophrologie pour un accompagnement adapté sur le plan psycho-emotionnel et la naturopathie qui s’appuie sur la mise en place de plan d’hygiène bien-être.

Mes valeurs : l’empathie, le partage, la bienveillance et le respect. 

Thématiques d’accompagnement : stress au travail – confiance en soi – concentration et organisation

Mes accompagnements

seance individuelle sophrologie en visio

Séance de
sophrologie en
visio

Un accompagnement personnalisé pour répondre à votre problématique ! Entre 8 et 10 séances par accompagnement.

60,00€ / séance

Programme 4 semaines de sophrologie pour lâcher prise

Programme de sophrologie en ligne 4 semaines pour
trouver l’équilibre

¨Un programme dédié aux multipotentiels et  hypersensibles, des séances de sophrologie complètes pour trouver un meilleur équilibre au travail.

47€ / mois pendant 3 mois

abonnement sophrologie

Abonnement Application
mobile « Horlaia
Sophrologie »

Accès à du contenu audio en ligne et via l’application mobile (android, apple). Des formats courts à écouter à tout moment de la journée!

4,90€/mois

Ils parlent d’Horlaia

Noémie Bruley

 

Super accompagnement ! Caroline est à l’écoute et adapte au mieux les séances pour vous aider. Etant tombée enceinte pendant l’accompagnement elle m’a aidée sur tous les fronts :), je suis aujourd’hui plus sereine. Un tour sur l’application donne un bel aperçu des méthodes.

Visité en août 2022

Victoria Caillat

Caroline m’a accompagné en préparation à mon accouchement, une très bonne expérience, le jour J je n’étais pas stressée, j’ai vécu le moment à 100% et je comme je dis souvent j’ai eu un accouchement de rêve. Merci pour tout

Visité en mars 2022

Vanille Henriel

Merci à Caroline qui m’a accompagnée en tant que sophrologue mais aussi en tant que « coach de vie », elle m’a permis d’évoluer de sortir de ma zone de confort en combattant petit à petit mon anxiété, les séances de sophrologie m’ont permis d’avancer dans mes projets et d’appréhender la vie plus paisiblement et sereinement.Ces séances m’ont beaucoup apporté sur le plan émotionnel et sensoriel. 

Visité en janvier 2022

Depuis plusieurs mois maintenant que je profite des séances de sophrologie proposées par Horlaia, en tant que sportif j’ai vraiment le besoin d’intégrer le bien-être dans mon quotidien et, grâce aux séances de sophrologie j’ai réussi à améliorer la gestion de mon stress et du sommeil. Je recommande vraiment, très professionnelle et à l’écoute. Merci

Javier - Accompagnement en séance individuelle

22 octobre 2021

Sophie Diaz

 

Le programme 4 semaines pour lâcher prise permet une belle découverte de la sophrologie et l’assimilation d’exercices simples pour se détendre à tout moment, le livret d’accompagnement permet de visualiser les exercices et de suivre son évolution séance par séance. Je recommande !

Visité en novembre 2021

Chloé Lecomte

Je recommande le programme lâcher prise. Je suis débutante en sophrologie et ce programme est accessible pour tous niveaux. Cela permet un véritable moment de détente et m’a aidé à lâcher prise au quotidien. Les séances sont de qualités et un livret est remis pour accompagner les séances. Avec celui-ci, nous pouvons même continuer les exercices une fois le programme terminé. Merci !

Visité en mars 2022

Par sa voix douce , des enchaînements de respiration, et une vocalisation sur la nature allongée dans mon canapé pendant cet hiver 2021/2022, j’ai adoré, merci de m’avoir tout retransmis afin que je puisse continuer à faire ses mouvements dans les jours ou le moral est en berne.

J’ai repris le goût à la vie à travers cette méditation,la marche, aider des personnes, peut être un travail toujours au contact des personnes en 2023.

Mireille - Accompagnement individuel

19 décembre 2023

Découvrez l’application mobile !

Téléchargez la directement sur les plateforme de téléchargement

 

Application mobile sophrologie sur tablette