Réservation de votre séance de sophrologie en visio

Photo de la sophrologue qui anime des séances de sophrologie

Sophrologue, spécialisée en stress & sommeil

 » Avant de devenir Sophrologue, je travaillais dans le domaine des produits bio et de l’alimentation santé. Dans mon parcours, j’ai eu l’opportunité de découvrir la sophrologie en entreprise. Je suivais une séance de sophrologie par semaine et cela pendant 5 ans. J’ai eu le temps de découvrir les bienfaits de cette méthode sur la gestion du stress et souhaite aujourd’hui partager les bienfaits de cette méthode autour de moi.

C’est la raison pour laquelle je suis devenue sophrologue. A ce jour, j’ai un diplôme de Sophrologue, titre RNCP qui est parfois demandé par les mutuelles pour la prise en charge des séances. Au fil des mois, j’ai accompagné des femmes de tout âge sur des thématiques telles que la gestion du stress, la préparation à la parentalité, la charge mentale… .
A ce jour, je propose principalement des accompagnements sur les thématiques de la gestion du stress, de la confiance en soi et de l’anxiété. Ces phases de stress arrivent en cas de changement et d’adaptation dans notre vie quotidienne, on est également plus sujet au stress en cas d’hypersensibilité émotionnelle (femme enceinte, neuroatypie…) »

Femme active ou hypersensible

  • Hygiène de vie : sommeil, stress, envie de sucre,  fatigue, digestion
  • Relaxation : anxiété, burn out, confiance en soi, épuisement professionnel ou parental, reconversion professionnelle, faire de son profil neuroatypique une force (HPI, mutlipotentialité…)

Femme enceinte

  • Relaxation : Etre sereine le jour de l’accouchement, stress, anxiété, confiance en soi, sommeil
  • Hygiène de vie : Se prémunir des perturbateurs endocriniens et préserver la qualité de l’air intérieur, alimentation et digestion

Une séance en visio

Les séances de sophrologie se déroulent en visio. Cela vous permet de profiter du confort de chez vous et, de ne pas avoir de frais de déplacement ni perdre de temps en vous déplaçant pour vous rendre au cabinet.

Une séance de sophrologie dure environ une heure. La séance démarre par un temps d’échange, suivi de la présentation des exercices. Ensuite, vient le temps de la pratique : deux à trois exercices de relaxation dynamique. Dans un second temps, nous passons à un exercice de visualisation.

La première séance inclut une séance découverte de la sophrologie et un temps d’échange lors duquel de nombreux points sont abordés (santé, problématiques rencontrées…) afin de formaliser un objectif d’accompagnement. Cette première séance dure environ une heure et demie.

Comptez en moyenne entre 8 et 10 séances de sophrologie par accompagnement.  La séance de sophrologie d’une heure est au prix de 60€, le tarif est le même pour la séance découverte qui est légèrement plus longue. En fonction de votre situation, vous pouvez bénéficier du tarif solidaire sophrologie. Des facilités de paiement sont proposés, vous pouvez par exemple espacer les séances (2/mois). Des offres découvertes sont également proposées quelques lignes plus bas. Pour en savoir plus, découvrez comment sont fixer les tarifs et comment j’organise mon travail pour chaque séance : la tarification des séances.

Les séances ont lieu uniquement en visio via l’outils Google Meet, vous recevrez un lien qui vous permettra de vous connecter le jour de la séance.

Sur cette page, vous pouvez réserver votre séance de sophrologie en visio, choisir le jour et l’heure de votre rendez-vous et procéder au règlement de votre séance en ligne.

Mes séances ne doivent jamais se substituer aux consultations d’un professionnel qualifié en matière médicale. Pour plus d’informations, vous pouvez-vous référer à ma charte de déontologie, disponible tout en bas du site.

L’appel découverte

Pour tout autre problématique ou question, n’hésitez pas à réserver un appel découverte de 30 minutes afin que nous puissions échanger sur votre besoin.
Dans quels cas faut-il commencer par un appel découverte avant de réserver une séance ?
Optez pour un appel si :
– vous souhaitez en savoir plus sur le déroulement d’une séance et comment la sophrologie peut vous accompagner;
– votre problématique ne concerne pas la gestion du stress et l’anxiété.
Ainsi, je pourrai vous dire si je peux vous accompagner sur votre problématique ou si elle est hors de mes domaines de compétence.

Elles ont réservé leurs séances d’accompagnement

Ludivine Souhaut

 

Caroline est une sophrologue très compétente et j’ai beaucoup apprécier mes dix séances de sophrologie que j’ai suivi avec elle. Elle m’a tout d’abord aidé à définir un objectif en lien avec la problématique que je lui ai confié grâce a des questions ciblés et un entretien approfondi. Elle a ensuite créé un programme complet et personnalisé qui m’a permis d’apprendre beaucoup de chose que ce soit sur le lâcher prise, la gestion du stress et des émotions et la confiance en soi. J’ai évolué tout au long des séances grâce à des exercices uniques et variés et des visualisations préparées avec beaucoup de soin.
Si vous êtes intéressés par la sophrologie, je vous recommande fortement de contacter Caroline pour son écoute et son expertise.

Visité en septembre 2023

Noémie Bruley

 

Super accompagnement ! Caroline est à l’écoute et adapte au mieux les séances pour vous aider. Etant tombée enceinte pendant l’accompagnement elle m’a aidée sur tous les fronts :), je suis aujourd’hui plus sereine.
Un tour sur l’application donne un bel aperçu des méthodes.

Visité en août 2022

Vanille Henriel

Merci à Caroline qui m’a accompagnée en tant que sophrologue mais aussi en tant que « coach de vie », elle m’a permis d’évoluer de sortir de ma zone de confort en combattant petit à petit mon anxiété, les séances de sophrologie m’ont permis d’avancer dans mes projets et d’appréhender la vie plus paisiblement et sereinement.Ces séances m’ont beaucoup apporté sur le plan émotionnel et sensoriel. 

Visité en janvier 2022

Par sa voix douce , des enchaînements de respiration, et une vocalisation sur la nature allongée dans mon canapé pendant cet hiver 2021/2022, j’ai adoré, merci de m’avoir tout retransmis afin que je puisse continuer à faire ses mouvements dans les jours ou le moral est en berne.

J’ai repris le goût à la vie à travers cette méditation,la marche, aider des personnes, peut être un travail toujours au contact des personnes en 2023.

M.

19 décembre 2022

Victoria Caillat

Caroline m’a accompagné en préparation à mon accouchement, une très bonne expérience, le jour J je n’étais pas stressée, j’ai vécu le moment à 100% et je comme je dis souvent j’ai eu un accouchement de rêve. Merci pour tout

Visité en mars 2022

Vous avez suivi une ou plusieurs séances de sophrologie ? N’hésitez pas à partager votre avis

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