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Une checklist anti-stress gratuite
Découvrez dans cette checklist : un condensé d’astuces bien-être à mettre en place au quotidien pour lutter contre le stress ! Si vous le souhaitez, vous pourrez même imprimer votre checklist et cocher les cases avec un stylo pour visualiser votre avancement.
Un exercice de sophrologie gratuit
Cet exercice pourra être appliqué sur plusieurs cycles de respiration. Il est réguliérement utilisé en sophrologie pour retrouver son calme et revenir dans l’instant présent.
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