Être épanouie, en harmonie, trouver le juste équilibre
Accompagnements en visio
Insufflez du bien-être au travail via des ateliers de prévention ou d’e-learning !
Bonjour,
Je suis Caroline
Fondatrice de Horlaia, une marque au service du service du bien-être en entreprise
D’après l’OMS, la santé mentale passe par un état de bien-être.
Via mon activité de coach, je vous partage les clés pour que chacun soit acteur de son bien-être physique et mental : acquérir de nouvelles connaissances, savoir identifier ses ressources et agir sur son hygiène de vie sont des piliers incontournables dans la prévention.
J’interviens principalement en entreprise et dans la communautés de commune.
Ce qui m’anime:
A travers mes méthodes, j’aimerais contribuer à un environnement de travail plus bienveillant, une meilleure qualité de sommeil, l’épanouissement des profils neuroatypiques au travail, plus de conscience dans l’alimentation afin d‘éviter les pulsions sucrées via une meilleure gestion des émotions, plus de sérénité dans l’accompagnement à la maternité, utiliser la technologie à bon escient comme vecteur de mieux être, sensibiliser aux TMS, à la regulation du stress, ainsi qu’à l’émergence des addictions de demain telles que le sucre et la technologie dans une optique de prévention.
Mes valeurs : le partage, la bienveillance et le respect.
On dit de moi, que je suis : créative, souriante, douce et empathique
De tout temps, l’homme a du s’adapter à son environnement pour survivre. Or, le phénomène d’adaptation suscite du stress mais sur le long terme celui-ci peut être délétère et devenir chronique.
Une approche différenciante
Horlaia est une plateforme qui accompagne les salariés: stress au travail, troubles du sommeil, à travers une approche unique pour travailler de manière transversale.
L’intestin et le cerveau sont intimement liés, l’intestin est souvent considéré comme notre deuxième cerveau. Nos habitudes alimentaires ont donc leur rôle à jouer dans notre bien-être mental. Via mes services, je vous propose une approche différente : l‘alliance entre deux disciplines complémentaires que sont la sophrologie, pour un accompagnement adapté sur le plan psycho-émotionnel, et la naturopathie, qui s’appuie sur la mise en place de plan d’hygiène bien-être et de conseils alimentaires.
Mes accompagnements individuels
PASS BIEN-ÊTRE « ALL INCLUSIVE »
Un pack unique qui vous permet de bénéficier de tous les avantages de la plateforme Horlaia : accès aux 4 séances de sophrologie en ligne du programme lâcher-prise, 1 séance de naturopathie en visio et un abonnement d’un an à l’application mobile
240€
PASS SÉRÉNITÉ
SUR MESURE
Un accompagnement thématique autour du stress au travail, du sommeil ou de la maternité en visio sur Google Meet.
Au choix : sophrologie ou naturopathie
à partir de 45,00€ / séance avec le tarif solidaire
Le + : des offres de bienvenue avec bonus 🎁
PASS ZEN
DÉCOUVERTE
Accès à du contenu audio en ligne sans interruption via l’application mobile Horlaia Sophrologie disponible sur App Store et Google Play .
Des formats courts à écouter à tout moment pour découvrir à votre rythme les bienfaits de la sophrologie.
De 0 à 4,90€/mois
Ils parlent d’Horlaia
Excellent
Basée sur 5 avis
Ludivine Souhaut
Caroline est une sophrologue très compétente et j’ai beaucoup apprécier mes dix séances de sophrologie que j’ai suivi avec elle. Elle m’a tout d’abord aidé à définir un objectif en lien avec la problématique que je lui ai confié grâce a des questions ciblés et un entretien approfondi. Elle a ensuite créé un programme complet et personnalisé qui m’a permis d’apprendre beaucoup de chose que ce soit sur le lâcher prise, la gestion du stress et des émotions et la confiance en soi. J’ai évolué tout au long des séances grâce à des exercices uniques et variés et des visualisations préparées avec beaucoup de soin.
Si vous êtes intéressés par la sophrologie, je vous recommande fortement de contacter Caroline pour son écoute et son expertise.
Visité en septembre 2023
Noémie Bruley
Super accompagnement ! Caroline est à l’écoute et adapte au mieux les séances pour vous aider. Etant tombée enceinte pendant l’accompagnement elle m’a aidée sur tous les fronts :), je suis aujourd’hui plus sereine. Un tour sur l’application donne un bel aperçu des méthodes.
Visité en août 2022
Victoria Caillat
Caroline m’a accompagné en préparation à mon accouchement, une très bonne expérience, le jour J je n’étais pas stressée, j’ai vécu le moment à 100% et je comme je dis souvent j’ai eu un accouchement de rêve. Merci pour tout
Visité en mars 2022
Vanille Henriel
Merci à Caroline qui m’a accompagnée en tant que sophrologue mais aussi en tant que « coach de vie », elle m’a permis d’évoluer de sortir de ma zone de confort en combattant petit à petit mon anxiété, les séances de sophrologie m’ont permis d’avancer dans mes projets et d’appréhender la vie plus paisiblement et sereinement.Ces séances m’ont beaucoup apporté sur le plan émotionnel et sensoriel.
Visité en janvier 2022
Sophie Diaz
Le programme 4 semaines pour lâcher prise permet une belle découverte de la sophrologie et l’assimilation d’exercices simples pour se détendre à tout moment, le livret d’accompagnement permet de visualiser les exercices et de suivre son évolution séance par séance. Je recommande !
Visité en novembre 2021
Chloé Lecomte
Je recommande le programme lâcher prise. Je suis débutante en sophrologie et ce programme est accessible pour tous niveaux. Cela permet un véritable moment de détente et m’a aidé à lâcher prise au quotidien. Les séances sont de qualités et un livret est remis pour accompagner les séances. Avec celui-ci, nous pouvons même continuer les exercices une fois le programme terminé. Merci !
Visité en mars 2022